つくば･土浦の出張マッサージ - ナチュラルケア

こんにちは（＠＾＾＠）／　

今日は、休養についてです。
休養について一番大切なのは睡眠ですよね♪
意外に、睡眠については充分でない方が多いです・・・＾＾；
時間に追われる毎日ですと、どうしても睡眠時間が少なくなってしまうのは仕方ありません。
睡眠時間は大切なので一日最低6時間、特にいつもより激しい運動をしたり、カラダに負担の大きい仕事量になってくると8時間は必要だと言われています。健康のためにも生活習慣を整えてしっかり休養をとってほしいですね♪

忙しい方が睡眠時間を多く取るには1週間40時間の睡眠時間を取れるように計画するのもおススメです。
例えば、月曜日は仕事が忙しくて3時間しか眠れなかったら、
火曜日はいつもより仕事を早めに終わらして8時間眠る♪
水曜日はお客様も多いし、帰りも遅くなるため、睡眠時間を4時間・・・・。
木曜日は休日なので10時間寝る。
以上のようにして、1週間で合計40時間眠れる睡眠時間作りを計画するといいです＾＾

それでも疲れが溜まったらナチュラルケアにお越しください♪
カラダのゆがみを調整して、健康で機能的に美しいカラダへ導いてくれます。

まずは、気になる部分からはじめてみませんか？
続けているうちに嬉しい驚き、発見があると思います。

キレイ・肩こり・腰痛の大敵であるゆがみもそのメカニズムがわかってくると注意するべきポイントが見えてきます♪

素敵な夢への実現の一歩になるといいですよね♪
今日もみなさんの一日が幸せでありますように♪

〜みんなを癒してあげたい♪幸せになれるリラクゼーション〜
つくば・土浦を中心に茨城県内に出張リラクゼーション(ボディケア・オイルケア・フットケア・ハンドケア・タイ古式マッサージ・整体)をしているナチュラルケアです。ホテル・オフィス・ゴルフ場・ゴルフ練習場・各種イベント・自宅に出張可能です♪

出張リラクゼーション店
営業時間：10：00～28：00（早朝・深夜営業も事前予約なら対応可能です）
定休日：年中無休
出張エリア：茨城県内

アドバンス店
営業時間：10：00～22：00
定休日：年休無休
住所：土浦市中村西根（アドバンスゴルフ練習場内）

のんびり庵
営業時間：10：00～18：00
定休日：土・日・祝日
住所：茨城県つくば市山中

１ヶ月前からのご予約・スタッフ指名も可能です。早朝・深夜の時間外営業に関してもご相談に応じます。ナチュラルケアまでご予約お願いします。施術中は電話に出られないことがあります。留守番電話にお名前・連絡先を伝えて頂ければ、こちらから折り返しご連絡致します。

お誕生日などの記念日プランにご利用ください♪

もっともっとキレイになるために
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そのために必要な努力を私たちは惜しみません。
どんなご要望にでもお答えします。